乾燥ナツメの効能 活性酸素の抑制、除去によるアンチエイジング効果。 精神安定、ストレス軽減。 貧血予防。 脂肪燃焼。 PMSの緩和 などなど いいことづくめのナツメですが食べすぎは厳禁。 胃腸に負担がかかり、またカロリーの摂りすぎになってしまうため（…

冬から春まで次々と実のなるキンカン。 美容と健康にも良いキンカン。 実がたくさん手に入ったら、キンカンのお酒も作ってみましょう。 とっても簡単です。 キンカンの効能 ビタミンC----美肌、美白、免疫力アップなど ヘスペリジン（皮に多い）-毛細血管の…

時の流れがことさら早く感じる今日この頃… 楽しい思い出もすぐに忘却の彼方へ… 思い立ったが吉日、記憶の整理を兼ねて記録をつけることにします。 日本→ローマ→ミラノ→ヴェネツィア→ブラーノ島→ミラノ→日本 このルートで12日間の旅行記です。 1日目 日本～ヘ…